“Ghế massage có giảm cân không?”. Đây hiện là thắc mắc của rất nhiều người đang có vấn đề về cân nặng. Hãy cùng điện máy Đức Thanh đi tìm đáp án chính xác cho câu hỏi này trong bài viết dưới đây nhé.
Tìm hiểu cơ chế của việc giảm cân
Tại sao bạn lại béo lên?
Chất béo hình thành khi lượng calo dư thừa từ việc ăn uống chuyển thành chất béo trung tính và đọng vào các tế bào mỡ dưới dạng lipid. Chất béo được tạo thành từ cacbon, hydro và oxy.
Ngoài việc ăn uống mất kiểm soát thì việc uống quá nhiều nước, ít vận động hay căng thẳng cũng là nguyên nhân dẫn đến việc thừa cân.
Chất béo sẽ đi đâu?
Khi được hỏi chất béo sẽ đi đâu thì ngay đến cả các chuyên gia, bác sĩ dinh dưỡng cũng không hiểu điều gì thực sự đã xảy ra với chất béo. Nhiều người nghĩ rằng chất béo bị đốt cháy dưới dạng nhiệt và bị đào thải qua hệ thống tiêu hóa.
Tuy nhiên, một nghiên cứu năm 2013 đã chỉ ra rằng, thực tế chúng ta đã thở ra mỡ. Như chúng ta đã biết, phổi là cơ quan bài tiết chất béo chính của cơ thể, cùng với sự trợ giúp của bàng quang. Khi chất béo bị phân hủy, 16% phân tử carbon trở thành nước và 84% được thải ra dưới dạng carbon dioxide.
Cơ chế giảm cân
Giảm cân phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như chế độ ăn uống, tập luyện, chế độ sinh hoạt hay di truyền. Tuy nhiên, việc giảm cân chỉ dựa vào một công thức duy nhất đó là thâm hụt calo. Nghĩa là lượng calo bạn nạp vào cơ thể phải ít hơn lượng calo bạn tiêu thụ hằng ngày. Lúc này, cơ thể sẽ bắt đầu sử dụng calo dự trữ để cung cấp năng lượng cho cơ thể. Điều này dẫn đến “giảm cân”.
Ghế massage có giảm cân không
Quay trở lại với câu hỏi đầu bài viết. Điện máy Đức Thanh tìm hiểu được rằng ghế massage không trực tiếp làm giảm cân mà nó chỉ hỗ trợ quá trình giảm cân bởi các lý do sau đây.
Giúp làm giảm căng thẳng
Như đã đề cập trước đó, căng thẳng là một trong những yếu tố góp phần tạo ra chất béo. Khi bạn căng thẳng, bạn bắt đầu ăn uống vô độ, không lành mạnh và dẫn đến lượng calo nạp vào cơ thể tăng không kiểm soát. Ngoài ra khi bạn căng thẳng, hormone gây căng thẳng cortisol tăng cao. Điều đó có nghĩa là khi bạn căng thẳng, cân nặng của bạn sẽ càng khó kiểm soát..
Ghế massage có tác dụng thư giãn, làm giảm căng thẳng. Khi được thư giãn bằng ghế massage, cơ thể bạn sẽ được thả lòng, mức độ hormone gây căng thẳng của bạn sẽ giảm xuống. Đồng thời, hormone hạnh phúc được gọi là serotonin và dopamine tăng cao.
Vì vậy, sau các buổi massage thư giãn, bạn giải tỏa được căng thẳng và bắt đầu lựa chọn các thực phẩm và lối sống tốt cho sức khỏe. Góp phần rất lớn vào quá trình giảm cân.
Thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể
Quá trình trao đổi chất là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng trực tiếp tới cân nặng. Nếu quá trình trao đổi chất chậm thì rất khó để giảm cân. Bởi quá trình trao đổi chất sẽ giúp phân hủy thức ăn thành các chất dinh dưỡng như đường, protein, chất béo, vitamin và chất khoáng. Nếu quá trình phân hủy này diễn ra chậm thì đồng nghĩa với việc có thể bạn sẽ ngày càng béo lên.
Ghế massage giúp bạn cải thiện quá trình trao đổi chất bằng cách:
- Quá trình lưu thông máu được cải thiện giúp các cơ quan tiêu hóa phân hủy chất dinh dưỡng nhanh hơn.
- Giấc ngủ được cải thiện dẫn đến tỷ lệ trao đổi chất tăng.
Cải thiện tuần hoàn máu
Tim mạch là một hệ thống tuần hoàn quan trọng của cơ thể. Nó chịu trách nhiệm điều hòa lưu thông máu và cung cấp oxy, dưỡng chất đến các mô và cơ quan trong cơ thể.
Các động mạch bơm máu từ tim và chuyển đi khắp cơ thể. Ghế massage thực hiện xoa bóp toàn cơ thể và kích hoạt các mạch máu khiến quá trình vận chuyển diễn ra trơn tru.
Khi các mạch máu này được kích hoạt, các cơ quan đều nhận được lượng máu cần thiết và do đó các chất dinh dưỡng cũng đi được đến các cơ quan trong cơ thể.
Hỗ trợ phục hồi cơ bắp
Hãy nghĩ xem bạn đã bao lần quyết định giảm cân rồi lại từ bỏ vì những cơn đau cơ. Đúng là hành trình đi tìm sức khỏe và sắc đẹp chưa bao giờ dễ dàng. Nhưng ghế massage sẽ giúp hành trình giảm cân của bạn trôi qua nhẹ nhàng hơn.
Ghế massage giúp phục hồi cơ bắp nhanh chóng. Nó sử dụng các miếng đệm sưởi ấm để chữa lành các cơ và các mô bị tổn thương.
Massage có thể giúp giải quyết tình trạng đau nhức cơ bắp của bạn. Việc cải thiện chất lượng cơ bắp sẽ thúc đẩy bạn đến phòng tập mỗi ngày.
Cơ bắp của bạn phục hồi càng nhanh, bạn sẽ giảm cân càng nhanh.
Ngủ ngon giấc
Nếu bạn có một chu kỳ giấc ngủ tốt thì đồng nghĩa với việc bạn sẽ có một cơ thể cân đối. Một nghiên cứu chỉ ra rằng những người không quản lý giấc ngủ hợp lý có thể có chỉ số BMI cao và béo phì.
Ngủ không đủ giấc cũng làm tăng cảm giác thèm ăn. Nó tác động trực tiếp đến quá trình trao đổi chất của bạn. Khi bạn không ngủ ngon, quá trình ấy bắt đầu chậm lại.
Ghế massage giúp cải thiện giấc ngủ bằng cách xoa bóp, thư giãn các cơ. Hãy sử dụng ghế massage mỗi tối trước khi đi ngủ để có một chu kỳ ngủ lành mạnh nhé.
Một số dòng ghế massage hỗ trợ giảm cân tốt nhất hiện nay
Ghế massage Boss MCB-803
Với 8 bài tập tự động , ghế massage Boss MCB-803 sẽ giúp bạn thoải mái, thư giãn nhanh chóng. Khả năng kết nối Bluetooth cùng chế độ nhận diện và điều khiển bằng giọng nói sẽ giúp người dùng dễ dàng, thuận tiện trong quá trình sử dụng.
Ghế có giá 189.000.000 đang được điện máy Đức Thanh giảm chỉ còn 179.990.000.
Ghế massage Poongsan MCP-300
Ghế massage Poongsan MCP-300 nằm trong phân khúc giá tầm trung nhưng không thể phủ định được những ưu điểm mà ghế mang lại.
Với kiểu dáng sang trọng, công nghệ dò huyệt chính xác cùng màn hình LCD sắc nét, cũng như khả năng kết nối Bluetooth và điều khiển bằng giọng nói, Poongsan MCP-300 sẽ mang lại cho người dùng trải nghiệm vượt ngoài tầm giá 56.990.000.
Ghế massage Poongsan MCP-202
Với công nghệ định vị điểm vàng cùng khả năng sưởi ấm hồng ngoại loại bỏ cơn đau, hỗ trợ quá trình giảm cân, Poongsan MCP-202 sẽ mang đến cho người dùng thời gian thư giãn tuyệt vời. Hơn nữa, máy còn có 6 chế độ massage chuyên sâu giúp cơ bắp được thả lỏng tuyệt đối sau những phút giây học tập và làm việc căng thẳng.
Giá: 52.990.000
Ghế mát-xa có thể giúp bạn giảm cân bằng cách giảm căng thẳng, cải thiện tuần hoàn và thúc đẩy thư giãn. Tất cả những lợi ích này phối hợp với nhau để giúp giảm lượng cortisol trong cơ thể bạn, từ đó có thể dẫn đến giảm cân. Hy vọng bài viết này đã giúp bạn trả lời được câu hỏi “Ghế massage có giảm cân không?”
